开学前夕，由江西省文明办、江西省教育厅、江西省卫生健康委等6家单位联合举办的“心理健康教育16讲公益分享会”在江西新闻客户端顺利开展。在此次分享会上，豫章师范学院徐旭红副教授作为“百场辅导进百校”主讲专家，围绕“时间管理：培养效能小能手”主题展开分享，助力全省青少年成长。

本次“时间管理”主题分享会，徐旭红副教授与谭荣健老师、曾丽芳老师展开深入交流，共同拆解时间管理的核心逻辑。分享中，三位老师系统介绍了多款实用的时间管理方法，从运用SMART原则精准锚定目标，帮助青少年明确努力方向；到借助四象限法则厘清任务优先级，让青少年学会合理分配精力；再到通过番茄工作法驱动高效执行，提升青少年学习与做事效率。每一种方法的讲解，都紧密结合青少年在学习过程中常见的痛点问题，具有极强的针对性与实用性。

徐老师指出，当前许多学生在学习与生活中，常常被“紧急”事项所裹挟，将大量时间与精力投入其中，却容易忽略职业规划、习惯培养等“重要不紧急”的长期任务。而恰恰是对这些“重要不紧急”事项的重视与投入，才是拉开学生之间差距的关键所在。分享会有效帮助青少年消解面对复杂任务时产生的畏难情绪，助力他们更高效地完成各项任务。

此次“心理健康教育16讲公益分享会”之“时间管理”主题分享，为广大青少年、家长及教育工作者提供了宝贵的时间管理知识与心理健康教育思路，对推动青少年全面发展具有积极的作用。（供稿:心理健康教育与咨询中心 罗盼 编辑：周梦琪 审核：赵攀）